☆仕事や家事、育児などに追われ、自分だけの時間を持てていない
☆最近お腹周りのお肉が気になり出した
☆ストレスがたまって疲れている
☆自分のことが好きになれない
このような悩みをお持ちの方、いらっしゃいませんか？
ヨガは身体を柔軟にするだけでなく、心も柔軟になります。
ヨガを続けることで身体の芯が鍛えられ、
普段の姿勢が美しくなり結果的にいつの間にか痩せていたり
自分だけのための大切な時間を持つことでストレス解消ができ家族にも優しくなれる
なんて効果もあるんです(*^^*)
身体が硬くても、運動が苦手でもまったく問題ありません。
ぜひお気軽にご参加くださいませ（^人^）
日時
毎週月曜日 19時から20時
参加費
体験 1,000円（FCBC会員500円）
ドロップイン 2,000円
４回券 6,000円（1,500円/１回）※購入日より3ヶ月間有効です。
会場
福岡クリエイティブビジネスセンター 01スタジオ
申込
こちらをクリックしてください↓
m0gen0710@gmail.com
内容
60分のヨガクラス
インド伝統のハタヨガを行います。
前半は少し動いて気持ちよく汗をかき、後半はリラックスした動きを取り入れていきます。
初心者でもわかりやすいように少人数制でゆっくりと説明をしながら行いますのでご安心くださいませ。
講師プロフィール
Kozue先生
インド政府公認ヨガインストラクター。
数年前の人生最大のピンチをきっかけに自分の存在価値を見失い、苦しまぎれに自分磨きをしようとスポーツジムに通いヨガに出逢いました。
始めてヨガをしたその日に「ずっと探していたものにやっと出逢えた」と感じ、ライフスタイルに。
そしてヨガ修行で渡った本場インドではアーサナ（ヨガのポーズ）だけでなくマントラ、呼吸法、瞑想などによる心のコントロール、内観の世界を学びました。
かつての私のように、気持ちをうまくコントロールできずに苦しんでいる方を助けたいとの想いでヨガインストラクターを始めました。
私が目指すヨガ教室はポーズのみを指導するのではなく、一人一人の生徒さんと真剣に向き合いカウンセリングしながらダイエットやメンタルトレーニングをしていくことです。
Kozue先生のブログはこちら↓
ココロのお洗濯♡
お持ち頂くもの
動きやすい服装、タオル、お水、ヨガマット
※ヨガマットをお持ちでない方は当日販売いたしますのでご予約の際にお伝えください。
ご参加の際の注意点,
ヨガは空腹でおこなうのが良いとされています。
直前に沢山食べるのはお控えください。
