日時
１０月２４日土曜日 １０：００～１２：００
会場
福岡クリエイティブビジネスセンター
０１スタジオ
料金
1回 ２０００円
持ち物
動きやすい格好、五本指ソックス（靴は不要です）、
ヨガマットか大判バスタオル、水分補給用の飲み物
問い合わせ
himapaan@gmail.com
微笑みの国タイの仙人体操ルーシーダットンのワークショップを開催します。
ルーシーダットンとはタイ語で仙人のセルフストレッチという意味があります。
エネルギーラインを刺激しながらポーズを取ることで
血行やリンパの流れを活性化します。
同じポーズでも呼吸法の調整で各自で負荷を調整することができます。
総計１００を超える仙人のポーズの中から、
タイ国保健省推奨１５ポーズを主体に初心者も他のエクササイズ経験者にも
無理なく覚えられ自分で練習できるようになることをめざします。
